Marche consciente


Durée : 0.5 jour(s)
Niveau :
Prochain départ : 23/04/2019 voir

Tous les mardis du 9 avril au 11 juin de 18h30 à 20h30 et une petite journée ensembles en juin(dates à déterminer entre nous).
Venez découvrir et pratiquer la marche en conscience.

Reprendre conscience de son corps dans l'espace, de ses pas qui se posent sur le Terre, de sa respiration.
Mettre ses sens en éveil pour être présent au mouvement.
La marche consciente est une marche douce, une méditation active qui permet une rencontre avec soi et la nature sans analyse, faire le vide dans la tête pour vivre une relation de réelle présence à ce qui nous entoure.

Par des excercices nous prendrons conscience de nos pas sur la terre, de notre respiration (marche afghane), de tout ce qui nous entoure.
Nous marcherons en forêt, en campagne, sur sentier et hors sentier, au Pertuis et dans ses alentours, chaque sorties se fera sur de nouveaux chemins.
Nous mettrons notre corps en mouvement et notre esprit au repos.

La marche consciente apporte calme, lâcher-prise, baisse du stress, oxygénation du corps ....

"Marcher en ne laissant derrière nous que des traces de paix, en lâchant prise à nos soucis, nos souffrances." Thich Nhat Hann

10€ la sortie, 80€ les 11 sorties.


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Passionnée de nature et de grands espaces, j'ai à cœur de vous guider à la rencontre de cet univers naturel ressourçant et relaxant, de vous faire découvrir une autre façon de marcher, de savourer avec vous la magie de l'instant...