Journée Rando et Yoga en plein air

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Durée : 1 jour(s)
Niveau :
Prix :35€
Groupe :240€

Randonnée compatible covid 19
"Possiblement" à partir de début Juin.

Cette randonnée s'adresse à un public d'adultes 

Le principe de cette journée dédiée au bien être et à la découverte d'un site somptueux est simple :
La matinée est dédiée à vous initier aux techniques spécifiques de la marche Afghane et de la marche en pleine conscience.
Pour rejoindre notre zone de pique-nique et de pratique du Yoga.

fin de matinée, nous rejoignons une zone superbe  propice à la pratique d'une scéance de Yoga en plein air.
Scéance complète de Hatha Yoga de 1h30 .
Cette séance enchaine des assanas,
Un approfondissement des techniques de respiration que nous aurons expérimentés le matin
Puis une séance de concentration dirigée ammenant la détente.

Pique-nique tiré du sac au bord d'un Lac, et redescente en explorant d'autres techniques spécifiques de la marche de pleine conscience.
Hormis leurs bienfaits sur le physique et le mental, ces techniques permettent également de vous donner le pied plus sûr et d'economiser votre énergie.

Petite scéance de récupération pour conclure la journée.