Vivre et s'émerveiller, stage de randonnées /yoga

Prochain départ
12/07/2021
  • 5 jour(s)
  • Initié
  • 750,00 € / pers
  • 3 500,00 € / groupe
  • de 2 à 5 pers
Ce séjour propose des randonnées et un hébergement chez votre accompagnateur.

Reprendre une activité sportive régulière avec motivation

Ce séjour est une ode au plaisir de découvrir ou de redécouvrir la randonnée ou la course à pied de pleine nature… C´est dans un cadre idyllique de piémont oú, nous nous attacherons à prendre soin de vous, une parenthèse bien être oú l'alimentation locale et de saison, l'activité physique en montagne et la respiration ne font qu´un.  

Conseils et accompagnement vous permettront de fixer et d'atteindre votre objectif. 

Ce séjour s'adresse à tous les curieux, à tous les motivés qui ont le souhait de ne plus rêver mais d'être acteur de leur bonheur :)

Jour par Jour

> Jour 1

“Lâcher prise, par l’immersion en pleine nature”

Arrivée au Gîte de la Grenouille pour 10h (2 Impasse de l'Eglise 65250 LORTET), présentation et organisation du séjour. 

Petite mise en jambe :marche en plein cœur du piémont, juste pour le plaisir, pour se grandir, pour la liberté…

> Jour 2

¨Trouvez force et équilibre par et pour sa motivation¨

Elle se décompose entre atelier de yoga dynamique, d´un bon petit déjeuner,  et départ pour de la randonnée qui nous mènera hors des sentiers…

Ce sera l'occasion de revenir sur sa motivation, ses objectifs et de définir un cap ensemble (ateliers)

> Jour 3

¨C´est l´acquisition du pied montagnard¨

Appréhender la montagne pour mieux se connecter à son environnement, osez jouer et se lancer sur des sentiers et se perdre dans la montagne poussé par la curiosité et l´envie 

Apprendre à ressentir ses sensations.

> Jour 4

¨S´émerveiller à chaque instant¨

A chacun son sommet, nous partirons ensemble gravir un sommet oú la notion d´effort, d´équipe croisent la beauté des paysages 

> Jour 5

¨Vivre et s’émerveiller¨

L´aube me semble un moment privilégié pour marcher, qu'en pensez-vous?

 

Une Alimentation équilibrée : Nous travaillerons également sur l'équilibre entre l'énergie dont le corps a besoin et le plaisir de manger, nous verrons ensemble de nombreuses recettes savoureuses...

La Respiration: La respiration permet de connecter l'esprit au corps, la randonnée et la course permettent ce lien...

Le prêt du matériel raquette à neige en fonction de la saison

le prêt des tapis de sol pour les ateliers Yoga et Renforcement musculaire

Le transport sur place pour se rendre sur les lieux d'activités au besoin

Association Moontanya :

S'émerveiller à chaque instant...

Moontanya est une association d'Education à l'Environnement, elle promouvoie l'écotourisme en Pyrénées.

Nous vous proposons de vivre et de partager tous ensemble des activités "nature"l'émerveillement, la convivialité, la créativité sont les maîtres mots.

Mais voyez plus tôt:

http://www.randopyrenees-moontanya.com

Nous contacter: maelle.benureau@gmail.com