Voyage au coeur de soi Week-end Rando-détox

Prochain départ
23/09/2021
  • 4 jour(s)
  • Débutant
  • 321,00 € / pers
  • de 6 à 12 pers
Votre accompagnateur encadre ce séjour commercialisé par l'organisme suivant: AEMV N°IMO: 73180011

Trois jours à la sortie de l'hiver pour se retrouver, prendre soin de son corps et aussi de sa tête.

 

Le lieu : 

Sandrine Moulin vous ouvre les portes de son gite magnifique au barrage de Lavalette (www.legitedelavalette.fr)

 

Les intervenants extérieurs : 

VERZI CLAIRE naturopathe (www.p.sauvage.com) qui vous expliquera tout sur la détox à base de jus et bouillon, et qui vous donnera des tonnes de conseils. Elle animera deux soirée et sera présente chaque jour (possibilités de réserver des soins privés, en plus de ceux proposés collectivement)

ODIER Murielle (Espace au cœur du soi www.ovoia.com/murielleodier/c/page/murielle) qui animera une soirée et sera présente chaque jour (possibilités de réserver des soins privés en plus de ceux proposés collectivement)

 

Pour ma part, je vous proposerai des randonnées douces, de la marche consciente, des bains de forêt, pour activer son corps et son souffle, se relier à la nature et à soi dans la douceur.

 

Programme détaillé:

Arrivée : Jeudi 18 mars 2021 - 18h

Présentation du gite, de l’équipe et de chaque participant.

19h30 : premier repas à base de jus et bouillon.

20H30 : Présentation des jus, explication de la cure détox, recettes par VERZI CLAIRE naturopathe (www.p.sauvage.com)

 

Vendredi 19 mars

8h éveil corporel 30/45 min

9h tisane + jus

9h30 départ bain de forêt

12h30 retour au gîte, repas avec des jus

14h rando guidée ou soins au gîte

16/17h retour rando et poursuite de soins

19h/20h temps de repas : bouillon, jus de légumes.

20h30/22h soirée animée par Claire VERZI.

 

Samedi 20 mars

8h éveil corporel 30/45mn

9h tisane et jus

9h30 randonnée guidée (marche afghane et marche consciente)

12h30 retour au gîte, repas avec des jus

14h randonnée guidée ou soins au gîte

16h/17h retour de rando et poursuite des soins

19h/20h temps de repas : bouillon, jus de légumes.

20h30/22h soirée animée par Murielle ODIER : atelier autour des émotions.

 

Dimanche 21 mars

8h éveil corporel 30/45mn

9h tisane et jus

9h30 randonnée guidée (marche consciente et marche afghane)

12h30 retour au gîte repas avec des jus

14h randonnée guidée ou soins au gîte

15h/16h retour de la rando et cercle de parole.

17h départ.

 

*Ce programme peut être modifié à tout moment par le professionnel encadrant en fonction des conditions climatiques, des aptitudes physiques et techniques des participants et de la disponibilité des hébergements. En dernier ressort, il reste seul juge du programme.

 

Tarif comprenant l'encadrement des randonnées et bain de forêt, les trois mises en éveil, les trois soirées animées par Claire ou Murielle, l'hébergement et la pension complète à base de jus, bouillon et tisanes, et un document avec les infos alimentaires et sportives pour bien péparer votre séjour et pouvoir en profiter au max :

  - 321€ en chambre partagé à trois

  - 366€ en chambre partagé à deux

  - 426€ en chambre seul

Pour vous inscire merci de me contacter par mail que je vous envoie le bulletin d'inscription, et la fiche technique du st

Au gîte: des tenues souples et confortables, des chaussons, un tapis et un plaid.

Pour les randonnées :

Utiliser un sac confortable avec attache ventrale de préférence

1 bonnet, ou bandeau en polaire et un tour de cou (ou écharpe)

1 paire de gants chauds

1 veste chaude type polaire ou type "primaloft" (chaud et compressible)

1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche

1 pantalon de marche souple, chaud et confortable

1 paire de chaussures de randonnée (dans laquelle vous êtes bien) et des chaussettes chaudes

1 paire de guêtres (facultatif)

1 parapluie solide et léger (facultatif mais très utile en cas de pluie)

1 paire de bâtons (facultatif, suivant vos habitudes)

1 gourde isotherme ou un petit thermos (très bien si il fait froid)

1 petit carré de tapis ou serviette pour vous asseoir au sol.

 

Le guide est équipé d'une pharmacie de premiers secours mais qui n'est pas destinée à subvenir à vos besoins pour les petits aléas, donc pensez à prendre la vôtre. (pansements, tampons, doliprane…)

Ordonnance obligatoire si traitement médical en cours.

 

Je suis née en Haute-Loire ou j'ai grandi, une enfance heureuse entourée de ma famille et de la Nature. Les cabanes, les jeux en forêt, les cueillettes, l'école au village en classe unique, le ski de fond en partant de la maison, la luge..... Puis en grandissant je suis partie dans les Alpes pour mes études et j'y suis restée de nombreuses années. Mais je suis de retour au pays, un joyeux retour aux sources !!! Car la Haute-Loire est un département riche de paysages préservés, sauvages et variés. J'aime marcher hors des sentiers, hors du temps, contempler et ressentir. Partager mes connaissances et mon amour de cette nature est pour moi le plus beau métier du monde. J'espère pouvoir bientôt vous guider à travers bois et prairies, à la rencontre de cet univers naturel ressourçant et relaxant, vous faire découvrir une autre façon de marcher, et savourer avec vous la magie de l'instant.