TRAIL JOURNEE

Prochain départ
22/05/2021
  • 1 jour(s)
  • Confirmé
  • 60,00 € / pers
  • de 0 à 8 pers

Vous voulez progresser, vous perfectionner techniquement, faire un bloc d'entrainement avec du dénivelé sur les sentiers variés et techniques de Chamonix

Infos pratiques

Public : Adultes pratiquant la course au moins 3 fois pas semaine.

Pratique occasionnelle de trails de plus de 20km et être capable de faire des dénivelés positifs de plus de 600 mètres en 1h.

Difficulté : Confirmé, pratique progressive de l'activité et de l'effort

Durée : Journée de rando course

Lieu de rendez-vous : à confirmer

Tarifs : 60€ par personne

Nombre de personnes : 4 à 8 personnes

A confirmer

Matériel à prévoir

A prévoir sur soi :

  • Un short de running
  • Un t-shirt à manches courtes
  • Une paire de chaussettes de course à pied
  • Des chaussures de trail déjà portées

A prévoir pendant la demi-journée :

  • Un sac à dos léger comprenant :
  • Une réserve d’eau de 1,5l minimum
  • Des barres de céréales
  • Une paire de bâtons télescopiques
  • Une veste imperméable
  • Un haut à manches longues chaud type polaire
  • Une couverture de survie, un sifflet
  • Une trousse à pharmacie individuelle
  • Une casquette ou bandeau
  • Un bonnet et des gants fins
  • Des lunettes de soleil adaptées à la course à pied
  • Un collant long si short porté pour courir
  • Un sachet plastique pour les déchets
  • Du papier toilette biodégradable
  • Une lampe frontale
  • Une bande élastique de strapping
  • Un peu d’argent liquide
Benjamin JOUANNAUD
0680310570
bjouannaud@rossignol.com
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Bienvenue vous aimez courir en nature, ça tombe bien moi aussi! . J’ai passé mon enfance sur les pentes de Chamonix à descendre les pistes de skis, en hors-piste ou sur les stades de compétition. En été, je troquais mes skis pour arpenter les chemins de la vallée en course à pied pour préparer physiquement l’hiver. . Aujourd’hui, je suis Accompagnateur en Moyenne Montagne spécialisé dans la pratique du trail. . Dans les stages de trail que j’anime, je souhaite partager avec vous, de façon conviviale, ma passion de la montagne et de la course à pied, mais également échanger avec vous sur nos expériences (entrainement, nutrition, hydratation, technique, stratégie, préparation mentale...) . J'ai participer et terminer notamment la Maxi-Race, le cross, marathon, 90 km du Mont-Blanc, la CCC, TDS et L'UTMB. . Pour les plus curieux, voici ma cote ITRA 612 :D . N'hésitez pas à me contacter pour tous vos projets. . Bon run Benjy