Séjour "Rando-Sophro" 4 jours / 4 nuits

Prochain départ
09/09/2021
  • 4 jour(s)
  • Initié
  • 549,00 € / pers
  • de 4 à 8 pers
Ce séjour est un tout compris qui assemble plusieurs prestataires.

Séjour "rando-Sophro"

Un temps pour soi, pour se ressourcer, pour décompresser et pour s’émerveiller dans un cadre privilégié au coeur de la vallée de la Clarée (Hautes-Alpes). Un temps pour prendre le temps, respirer et se revitaliser à la sortie de l’hiver en alternant randonnée pédestre accompagnée et séance de sophrologie encadrée.

Les séances de sophrologie seront animées par Sandrine Haumesser - Sophrologue diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie de Montpellier

Séjour assez facile, pour personne pratiquant une activité sportive d’entretien. Les randonnées pourront aller jusqu’à 600 mètres de dénivelée lors de notre journée. Le séjour a pour objectif d’alterner randonnée pédestre et séance de sophrologie, en ½ journée (journée le dernier jour).

Le groupe pourra être divisé en deux pour que les activités se fassent en petits groupes de 4 selon le nombre d’inscrit.
Le programme se déroulera de la même façon tous les jours (sauf le dernier). A savoir : petit déjeuner sur place, randonnée en ½ journée le matin pour une partie du groupe. Les autres participeront à une séance de sophrologie. Pique-nique le midi, puis inversion des groupes et des activités l’après-midi. Diner à 19h30.

-1er jour : Randonnée de mise en jambe et première séance de sophrologie.
-2ème jour : Randonnée le long de la vallée de la Clarée et deuxième séance de sophrologie.
-3ème jour : Randonnée sensorielle et troisième séance de sophrologie.
-Dernier jour : après avoir libéré les chambres, nous terminerons ce séjour tous ensembles lors d’une randonnée à la journée. Nous mettrons en application les acquis en sophrologie, au coeur du milieu naturel.

Voir la fiche matériel fournie à l’inscription.

Tapis de Yoga fournis.

Accompagnateur dans les Hautes-Alpes depuis 15 ans, je vous propose de partir sur les sentiers de la découverte, au coeur de la Vallée de la Clarée, du Parc National des Ecrins ou encore le Parc régional du Queyras. Un'Pact Nature, mon entreprise est engagée dans une démarche de tourisme durable et solidaire à travers différents engagements, que vous pouvez retrouver sur mon site web !