Week-end Mon Premier Jeûne et Rando

Vous avez envie d'essayer le jeûne mais vous ne savez pas comment procéder.

Vous vous dites qu'une semaine de jeûne et randonnée c'est un peu long pour débuter.

Vous vous demandez pourquoi, comment, à quoi ça sert...

Alors les séjours Mon premier jeûne sont faits pour vous.
Durant une semaine dans le massif des Bauges, vous découvrirez :
- les grands principes du jeûne thérapeutique
- la gestion de la déprise et reprise alimentaire
- votre premier jeûne de 36 heures

Les journées seront ponctuées de différents ateliers :
- réveil énergétique Qi Gong
- balades, bains de forêts et sylvothérapie
- détente et relaxation aux bords les lacs et rivières des Bauges
- cours en alimentation saine et préparation des repas commun

Bien d'autres surprises viendront compléter ce séjour riche en enseignements et vous guideront vers l'autonomie de la pratique.

Découvrez tous les détails dans la fiche technique du séjour téléchargeable en cliquant sur ce lien www.atypique-rando-bauges.com

Séjours week-end du jeudi 18h au dimanche 17h, 3 jours / 3 nuits / 3 jours de marche, sur le schéma 1 jour de déprise alimentaire, 24 à 36h de jeûnes, 1 jour de reprise alimentaire.

Le jeûne n'est pas obligatoire pour celles et ceux qui souhaiteraient participer au séjour sans jeûner.

Groupes de 3 à 6 participants.

Hébergement et repas en chambres d'hôtes au Refuge du Vieux Bourg, le Châtelard en Bauges.