Balade Santé & Bien-Etre


Durée : 1 jour(s)
Niveau :
Prix :25€

Une Balade Santé, c'est une balade en moyenne montagne, courte (environ 3 h 30 de marche), avec peu de dénivelée (pas plus de 300 m), des montées et des descentes peu pentues ou très courtes (afin de prendre soin au maximum des genoux et dos douloureux), une faible distance (moins de 10 km)... Le tout, parcouru à une faible allure afin de limiter les efforts et de ne garder que les bienfaits de la balade !

Une balade Santé, c'est aussi, peu après le départ un éveil du corps, des exercices faciles sur la posture de marche, l'équilibre et la respiration; des temps de discussion et de partage de connaissances, une pause déjeuner longue qui se termine par un temps de repos; une pause bien-être peu avant l'arrivée avec quelques étirements tout en douceur et un temps de retour au calme...

Une balade Santé, c'est enfin avant de se quitter, un temps de partage de ce qui a été comme de ce qui n'a pas été...


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Je vis à l'année sur le territoire du Parc Naturel Régional des Préalpes d'Azur. J'y fais pousser du blé que je transforme en pain. Je découvre tous les jours la richesse et la beauté de ce territoire d'exception. Je vous propose de partager ces découvertes au travers d'excursions à la journée... Découvrir les villages et les paysages des Préalpes d’Azur, avec à chaque balade un thème en lien avec le milieu, la saison, le patrimoine... Découvrir une plante et ses usages, l’histoire du territoire, d’une frontière quasi oubliée, les animaux qui peuplent nos forêts... Apprendre ce qu’est une clue, la géologie si particulière de ces lieux, comment fabriquer une eau florale, reconnaître la trace d’une biche... Prendre surtout le temps d'être à ce que l'on fait !