Séjour 7J Yoga et Rando N° : AEMV 190009

7 jours/6nuits en gîte 3 étoiles

Points forts : 

• Pratique quotidienne du Yoga et de la randonnée. 
• Découverte des plantes médicinales de montagne.
• Initiation aux techniques de marche nordique, marche afghane.
• Soirée d'initiation à l'astronomie.
• Une nuit dans un refuge confortable à plus de 2000 mètres d'altitude.
• Hébergement en gîte classé 3 étoiles.
• Repas végétariens.​

Nota : Le jour 1 est réservé à votre installation, à une visite des lieux et une ballade dans le village.

Ce que comprend le prix :
Yoga encadré par Anne France Saunier diplômée de la FFY, certifiée Yoga Alliance. Randonnées encadrées par Alain PEKER, Accompagnateur en Montagne diplômé d'état d'alpinisme Hébergement gîte 3 étoiles (5 nuits) et en refuge confortable (1 nuit) Pension complète, repas chauds végétariens sauf 1 pique-nique froid

Ce que ne comprend pas le prix :
Les consommations personnelles prises lors des repas restent à vos frais.
Le dîner de fin de séjour, le dernier soir est à votre charge (budget minimum de 25 euros)
Transports vers / depuis le lieu de RDV et de séparation.
Matériel de Yoga : tapis, châle de yoga, coussin Matériel de randonnée : chaussures de montagne, gants, petit sac à dos, polaire, kway, gourde...
Conditions
Ce stage sera réalisé à partir d’un effectif minimum de 6 participants inscrits 

Programme

Jour 1 :
Arrivée à partir de 14h à Notre Dame du Pré Installation au refuge du Pra
Visite des lieux, ballade dans le village, dîner
Jours 2, 3 et 4 : Yoga et randonnée
Petit déjeuner au gîte
9h à 12h: Séance de Yoga
Déjeuner chaud végétarien en auberge 14h à 16h30 : Randonnée à thème 17h à 18h30: Séance de Yoga
Dîner chaud végétarien Possibilité randonnée nocturne d’initiation à l'astronomie
Jour 5 :
Séance de Yoga le matin Déjeuner chaud végétarien en auberge et départ de la randonnée vers le refuge l'après-midi
Dîner chaud et nuitée au refuge :
Nan du Beurre, Presset, Logis des fées ou similaire selon conditions.
Jour 6 :
Randonnée le matin, pique-nique froid Retour gîte l'après-midi
17h à 18h30: Séance de Yoga Dîner de fin de séjour
Jour 7 :
Petit déjeuner au gîte, départ dans la matinée.

Nota : Le niveaux d’effort des sessions de yoga et randonnées sera adapté à la condition physique des participants : environ 3h de randonnée et 2h par cession de Yoga.
Ce stage est ouvert à toute personne pratiquant régulièrement une activité physique.

* Ce programme peut être modifié à tout moment par le professionnel encadrant en fonction des conditions climatiques, des aptitudes physiques et techniques des participants et de la disponibilité des hébergements. En dernier ressort, il reste seul juge du programme

Pour personnalisez ou privatiser ce voyage, covoiturer, contactez votre accompagnateur
Toutes les informations en téléchargement sur www.rando-montagne.fr