Ressourcement corps/esprit 6 jour(s) | niveau

Ma rando avec Daniel

Séjour dans l'Art de marcher créé par Danilo Zanin

Vallons fleuris, forêts de résineux, cols alpins, village classé du Monal, lacs de montagne, refuges, panoramas somptueux sur les sommets et les glaciers : ici la montagne dévoile tous ses atouts pour vous séduire ! C'est en grande partie sur ces sentiers de haute Tarentaise que j'ai découvert les grandes lignes de la marche consciente que nous partagerons ensemble.

Les randonnées se font dans les lieux les plus propices dans une région chère à mon cœur et qui saura vous surprendre par sa beauté. Une semaine où tous les ingrédients sont réunis pour un ressourcement maximum du corps et de l'esprit.

Au programme en dehors des randonnées:  relaxation coréenne, Sophrologie, méditation assise (facultative !),diaporama

Hébergement: chalet de charme avec espace balnéo (Piscine, sauna, jacuzzi, hamman) + 1 nuitée en refuge. Restauration cuisine bio et végétarienne 

Programme du stage :

Marche consciente et marche afghane - Conseils sur le matériel (chaussures, sac à dos, poche à eau etc.)- Relaxation dynamique spéciale sports: augmentation de l’énergie physique. Différents rythmes de la marche et de la marche afghane. Différents rythmes en fonction du terrain: comment poser les pieds sur le sol, comment marcher sur la terre pour s'économiser et éviter les courbatures, le sac à dos: comment en faire une aide et non plus un handicap grâce à une certaine façon de marcher avec. Apprentissage de la marche avec bâtons. Enracinement dans le Hara: comment enfin descendre tranquillement les pentes les plus raides sans peur ni douleur sereinement! Récupération après la marche: stretching spécifique marche, hydratation. 

885€ par personne

1 départ(s)

  • 23/07/2017
détails

Ce séjour est un tout compris qui assemble plusieurs prestataires.

Daniel ZANIN

Accompagnateur en montagne,créateur de l'Art de marcher,président de l'Ecole de la marche .Accompagnateur du souffle de l'âme!

Présentation de ma démarche 

"« Pratiquée consciemment, la marche est probablement l'acte le plus régénérateur, la pratique corporelle la plus aboutie qui soit. » (Yvan Amar)

 

L'Art de marcher que je partage depuis plus de 25 ans ce n'est pas simplement de la randonnée pédestre  mais bien plus!

J'ai créé petit à petit, pas après pas, souffle après souffle, cet Art de marcher que j'ai appelé au début marche consciente car il fallait bien mettre un nom .

Cette approche originale de la marche est à la fois un véritable Art de marcher,un  Yoga de la marche, une méthode tr

Les autres sorties de cet accompagnateur:

Daniel ZANIN
0033662379588
danilozanin8888@gmail.com

www.marche-consciente.com

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N° Immatriculation Atout France: Opérateur de voyages : IM030110024