Marche Nordique dans le Bugey et Plaine de l'Ain


Durée : 0.5 jour(s)
Niveau :
Prix :12€
Groupe :90€

Séance de marche nordique le soir en semaine ou week-end dans la région du bas Bugey et Plaine de l’Ain.

Douce ou tonique, la Marche Nordique utilise 90% de nos muscles.

- Renforcement musculaire - Améliorations respiratoires et cardiaque

- Préserve les articulations  - Affinement de la silhouette

Dépenses de calories tout en passant un moment convivial

Venez découvrir plus qu’une activité de fitness outdoor, mais bien une expérience avec la nature. Plusieurs itinéraires pourront être proposés dans un rayon d’environ 20 kilomètres autour de Lagnieu.

Une séance dure entre 1h30 et 2h et se déroule en trois temps :

  • Échauffement de tout le corps,
  • Marche active avec technique et renforcement musculaire,
  • Étirements des muscles pour acquérir plus de souplesse.

Ce sport en accord avec la nature, vous apportera du bien-être.

C’est bon pour le corps, le sûr et l’esprit !

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements