Jeudi 18 Juillet 2024 rejoingnez Aurélien Dunand-Pallaz pour une journée de trail dans les Bauges!
Avec +/- 30 KM pour 2000 à 2500 de D+, il vous fera découvrir les sommets qu'il arpente au quotidien et qui lui ont permis de devenir le champion d'aujourd'hui!
Au programme, une grosse journée sur les sentiers où vous devrez avoir avec vous votre pique-nique, ainsi que votre eau et votre propre ravitaillement (+ d'infos sur le matériel dans la section correspondante).
Massif des Bauges
Nous vous communiquerons un lieu du rendez-vous de façon plus précis la semaine avant la journée de trail.
Celui-ci pourra varier en fonction de la météo et du terrain.
A prévoir pendant la journée :
❑ Un sac à dos léger comprenant :
❑ Un pique-nique
❑ Une veste imperméable
❑ Un haut à manches longues chaud type polaire
❑ Une couverture de survie, un sifflet
❑ Une trousse à pharmacie individuelle *
❑ Une paire de bâtons
❑ Une casquette ou bandeau
❑ Un bonnet et des gants fins
❑ Des lunettes de soleil adaptées à la course à pied
❑ Un collant long si short porté pour courir
❑ Des barres de céréales et de la boisson énergétique
❑ Un sachet plastique pour les déchets
❑ Du papier toilette biodégradable
❑ Une réserve d’eau de 1,5l minimum
❑ Une bande élastique de strapping
❑ Un peu d’argent liquide
❑ Vos papiers d’identité à jour
❑ Un téléphone portable fonctionnel
A prévoir sur soi :
❑ Un short de running
❑ Un t-shirt à manches courtes
❑ Une paire de chaussettes de course à pied
❑ Des chaussures de trail déjà portées
* Pharmacie individuelle (ordonnance obligatoire si traitement médical en cours)
❑ Crème anti-frottements
❑ crème solaire
❑ Pansements double peaux
❑ Bande élastique
❑ Paracétamol
❑ Anti-diarrhéique
❑ Antiseptique
❑ Médicaments personnels