STAGE TRAIL YOGA Val d’Azun

Un séjour Trail Yoga du Traileur au coeur du Val d’Azun pour profiter de 3 jours sportifs et de bien-être au cœur des Pyrénées !!!
Un séjour qui alterne sorties Trail et séances de Yoga adaptées aux traileurs.
Pourquoi l’alliance du trail avec le yoga ?
Le yoga pour son côté yin et pour ses bénéfices pour le traileur : mieux respirer, bien se posi-tionner, être conscient de son corps et prévenir les blessures. Tous les jours des séances de Yoga pour les trailers seront enseignées (assouplissement / renforcement musculaire / respira-tion).
Les sorties Trail vous permettront de progresser techniquement et de gagner en endurance, grâce à des conseils individualisés !
Et comme votre alimentation est le pilier d’une pratique sportive réussie, une intervention sur la nutrition de la sportive d’endurance aura lieu en soirée.
Vous découvrirez une vallée calme et paisible où la pratique du trail fait partie du paysage.
Nous serons logés dans un hôtel*** situé au coeur du charmant village d’Aucun ; l’hôtel est équipé d’un jacuzzi et d’une piscine dont vous pourrez profiter en fin de journée.
Ce séjour est ouvert à toutes. Il est néanmoins préférable pour en profiter d’avoir une pratique de la course à pied régulière, une ou deux fois par semaine. Pas de recherche de la performance, vous profitez uniquement des plaisirs du trail dans un cadre exceptionnel. La pratique du yoga n’est pas obligatoire pour participer à ce séjour.