Découvrez le trail!

Au programme sur cette demi journée : Découverte de la pratique, conseils pour bien débuter, techniques de course... essais sur divers types de terrain.

Cette sortie est elle faite pour vous? Vous pratiquez une activité physique régulière et vous avez toujours rêver de vous mettre au trail sans jamais oser franchir le pas? Je vous propose de me retrouver pour une demi journée. La demi journée découverte est accessible dès 14 ans.

NB : D'autres types de stages peuvent organisés pour répondre à votre demande : à la journée (intermédiaires et confirmés), le temps d'un week end de deux jours (intermédiaire et confirmé). Retrouvez toutes les informations sur mon site internet ou en me contactant.

Ce type de sortie s'effectue à la demande dès 4 inscrits ou en sortie privative (tarif groupe)

Une inscription au minimum 48 heures à l'avance est demandée

RDV 9h. Fin aux alentours de midi. Lieu précisé lors de l'inscription mais itinéraires sur Brison et Mont Saxonnex (en fonction des conditions du moment);  les mercredi  ou samedi ou dimanche sur demande

A l'engagement : possibilité de choisir d'autres massifs et secteurs.

Pour participer à ces demi journées :

• Pour profiter pleinement de cette matinée, une pratique régulière d'un sport est requise
• Tenue : Baskets de type trail ou course à pied, Vêtements adaptés à la course à pied avec au minimum : 1 tee shirt, 1 tee shirt manche longues ou un pull, 1 bouteille d'eau d'1l par personne, quelques barres de céréales. Selon le temps : un short, une casquette et des lunettes de soleil en cas de beau temps, un vêtement long et un petit kway ou veste coupe vent en cas de temps couvert ou pluvieux (de préférence type caleçon mais aussi jogging),
• Matériel souhaité (ce matériel peut être apporté par le participant ou prêté par l'En Hot : merci de le préciser à l'inscription) : Petit sac à dos ou une banane ne vous gênant pas quand vous courrez, bâtons télescopiques légers.
• L'En Hôt s'occupe de l'encadrement, assure la sécurité et fournit le matériel collectif de préparation physique, tapis...