Sortie trail à la journée


Durée : 1 jour(s)
Niveau :
Prix :22€
Groupe :190€

Depuis plusieurs années, je propose diverses sorties trail, de la découverte au perfectionnement. J'encadre également des groupes à l'année en trail et en préparation physique aux sports d'endurance. Cette sortie à la journée est construite avec vous, afin de coller au plus près de vos attentes et de votre niveau. Les parcours et contenus de séance sont ainsi personnalisés. Ils sont destinés soit à vous faire découvrir l'activité, à travailler un point spécifique si vous êtes un courreur averti ou à découvrir de nouveaux itinéraires. Ils peuvent également constituer des reconnaissances de tout ou portions de courses.

Mon passé de sportive de haut niveau à l'aviron m'a permis d'acquérir rigueur et expérience dans la planification de l'entrainement et la construction de séances adaptées à un public débutant comme confirmé. Ma pratique de divers sports de montagne (dont le ski alpinisme en compétition) me permettent de vous proposer une richesse d'exercices et d'éducatifs dans les domaines :

  • de la technique de course,
  • du renforcement musculaire spécifique aux sports d'endurance,
  • de la planification de vos objectifs,
  • de la gestion d'une compétition et de sa préparation,
  • du travail proprioceptif.

Cette séance peut vous être proposée à un tarif individuel (dans ce cas, la sortie est assurée à partir de 4 inscrits à niveau ou objectifs concomittents). Elle peut également être réalisée pour un groupe (jusqu'à 12 personnes, de niveau homogène). Enfin, elle peut être privatisée au tarif groupe.Les tarifs ci dessous correspondent au tarifs journée. D'autres prix peuvent vous être proposés (sorties à la demi journée, sortie sur plusieurs jours...). Plus d'infos sur www.lenhot.fr


Née en Haute Savoie et ayant toujours pratiqué la montagne sous ses diverses formes, j'ai fait de cette passion un métier. Un Master de Sciences Appliquée à la Montagne me permet de travailler au quotidien dans et pour les territoires montagnards. Je suis actuellement en charge de la gestion des milieux naturels pour un syndicat de rivière. En plus de cette activité, j'ai choisi de partager mes connaissances et de communiquer ma passion en tant qu'accompagnatrice en montagne. Dans ce cadre, je mène des groupes de tous horizons et de tous niveaux (scolaires et particuliers) pour des promenades-découvertes (à pied et en raquettes), des sorties trail mais aussi pour des randos et des treks sur et autour des plus beaux sommets. Je me ferai une joie de vous faire découvrir, à votre rythme, les vertus et les trésors cachés de nos montagnes.