RESSENTIR LA VIE EN, FORêT®

Être Mieux en profitant des bienfaits de la forêt et du vivant au cours d’une marche facile

Partez à la rencontre de belles forêts emplies d’énergies régénératrices. Au travers des bains de forêt mis en avant par la marque « FORêT l’effet Vosges », les arbres porteurs de bienfaits pour notre santé et notre esprit partagerons avec vous leurs bonnes substances volatiles.

Vous pratiquerez divers exercices alliant pratique respiratoires, postures de la marche naturelle, méditation, qiqonq des arbres, vous déploierez vos sens afin de capter l’énergie du vivant .

A la fin de cette pratique les bienfaits de la forêt vosgienne auront rempli vos poumons et votre esprit afin de vous donner le meilleur d’elle-même. Le bien être ainsi acquis sera porteur d’une meilleure santé.

DESCRIPTIF DE LA JOURNEE

OBJECTIF :

S’immerger dans le vivant au cours d’une balade dans les forêts vosgiennes.

OBJECTIFS DETAILLES :

• Apprendre la respiration nasale et ventrale
• S’initier à la cohérence cardiaque simple
• Appliquer la respiration rythmée lors d’une marche facile en forêt
• Être à l’écoute de son corps et du vivant par des postures et méditation.
• Se mettre en lien avec la vie par l’intermédiaire de vos sens
• Comprendre et réintégrer le vivant en vous

METHODES EMPLOYEES :

• Pratique en forêt
• Marche très facile
• Exercices divers sur la respiration, la marche, les sens et la méditation
• Echanges d'expérience et pédagogiques