Forêt et marche afghane dans la Tarentaise

Prochain départ
17/04/2025
  • 0.5 jour(s)
  • Débutant
  • 45,00 € / pers
  • 200,00 € / groupe

Se ressourcer en montagne en synergie avec les éléments de la forêt et la marche afghane, une méthode orientale qui vient coordonner le souffle et le mouvement pour booster la vitalité. Introduction à la sylvothérapie : comment les arbres interagissent entre eux, les mecanismes de defenses et les bienfaits pour le système immunitaire entre autres.

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Dans la vallée de la Tarentaise ( Valmorel, Trois Vallées, Vanoise, Beaufortain )

Ce qu'il faut apporter

  • Veste coupe-vent et imperméable

  • Doudoune légère

  • Veste polaire

  • Sous-couche haut manches longues

  • Pantalon de ski, soft shell

  • Paire de chaussures de randonnée d'hiver

  • Thermos 0.5 l. et snack

  • Petit sac à dos capacité : 15l. - 25l.

  • Tour de cou, gants et bonnet

  • Crème solaire SPF 50+, lunettes de soleil et casquette

  • Facultatif : bâtons de randonnée et raquettes

Sergio est un passionné des espaces sauvages et du monde naturel. D'origine espagnole, il vit aujourd'hui en France, dans la magnifique vallée de la Tarentaise, dans un paysage de montagne qu'il adore. Il a commencé sa carrière de guide très jeune, à l'âge de 15 ans, en Espagne, où il a participé à un projet social pour les jeunes en situation de pauvreté. L'objectif était de les encourager à découvrir la nature et le plein air, et c'est ainsi qu'est née sa passion pour la montagne. Aujourd'hui, il est accompagnateur en montagne international et possède plus de 14 ans d'expérience dans l'encadrement de groupes de randonneurs. Sergio travaille dans les massifs montagneux de toute l'Europe, des Alpes aux Pyrénées, en passant par le Portugal, la Toscane et le Maroc. En tant que professeur de yoga, il dirige des retraites de yoga et de montagne où il associe le monde des montagnes à la sagesse sacrée du yoga et de la méditation.