Se ressourcer en montagne en synergie avec les éléments de la forêt et la marche afghane, une méthode orientale qui vient coordonner le souffle et le mouvement pour booster la vitalité. Introduction à la sylvothérapie : comment les arbres interagissent entre eux, les mecanismes de defenses et les bienfaits pour le système immunitaire entre autres.
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Dans la vallée de la Tarentaise ( Valmorel, Trois Vallées, Vanoise, Beaufortain )
Veste coupe-vent et imperméable
Doudoune légère
Veste polaire
Sous-couche haut manches longues
Pantalon de ski, soft shell
Paire de chaussures de randonnée d'hiver
Thermos 0.5 l. et snack
Petit sac à dos capacité : 15l. - 25l.
Tour de cou, gants et bonnet
Crème solaire SPF 50+, lunettes de soleil et casquette
Facultatif : bâtons de randonnée et raquettes