Cours Hatha Yoga 1h15 en pleine nature

  • 0.5 jour(s)
  • Débutant
  • 25,00 € / pers
  • 90,00 € / groupe

Cours en plein air compatible covid 19.

Du Lundi au samedi, bénéficiez de cours de Yoga en plein air à Notre Dame du Pré ou sur Plagne Montalbert.

Les cours proposent un Hatha Yoga dynamique dont la pratique régénère et apaise.
Dans un cours de Hatha Yoga vous pratiquerez un échauffement basé sur des exercices pour délier les articulations et/ou une technique spécifique de«cardio»composée d’un enchainement dynamique «la salutation au soleil».
Les postures, ou asanas, amènent la tonicité et le bien être par un travail d’étirement de contraction et décontraction musculaire.
Combinées à des respirations, elles stimulent la circulation de l’énergie et libèrent les tensions occasionnées par la posture.
Les techniques de pranayamas ou respiration, sont également enseignée sa fin de calmer le système nerveux.
À l’issue des techniques dîtes corporelles, Alain propose des concentrations spécifiques pour calmer et maîtriser le mental par diverses méditations tantriques ou de traditions occidentales dirigées à la voix, ou le Yoga Nidra, pour une détente profonde et durable.Les cours s’adaptent à tous les niveaux, des débutants aux avancés, le but étant d’amener, quelque soit le niveau de l’élève, à faire l’expérience d’un équilibre subtil entre le corps et l’esprit et ainsi modifier les états de conscience.

Informations, conditions et réservations :  
par tel ou SMS au 06 87 92 67 77
Pour organiser un ou des cours particuliers pour vous ou un petit groupe, sur le secteur que vous souhaitez, contactez-nous.
Les cours sont soumis aux aléas météos, en cas de mauvais temps, ils seront anulés, les sommes vous seront remboursés.

Les cours ont lieux le matin a Plagne Montalbert ou à Notre Dame du Pré

Informations horaire et lieux :  
par tel ou SMS au 06 87 92 67 77

 

Bienvenue, Vous souhaitez découvrir la montagne au plus près de la nature ?

Je suis accompagnateur en montagne et professeur de Hatha Yoga, passionné par les plantes médicinales et comestibles et également par l'observation de la faune sauvage.
Je vous emmène en toute convivialité, toute l'année, sur des itinéraires souvent hors sentier en plein coeur de la nature sauvage et des paysages les plus somptueux.
Au fil des randonnées, je vous initierai aux techniques de marche spécifiques qui vous permettrons d'accéder, le pas plus sûr, en économisant votre énergie, sur les hautes routes de la Vanoise ou à la découverte de coins secrets. Les randonnées seront douces, bucoliques et accessibles à tous ou encore, à votre convenance plus sportives.

Le massif de la Vanoise est mon port d'attache. Je parcours la montagne depuis mon enfance, soit en randonnée, trek, ski, escalade ou alpinisme, du Mont Blanc aux Ecrins, des Andes au Sahara.