Cours Hatha Yoga 1h30 en pleine nature


Durée : 0.5 jour(s)
Niveau :
Prix :15€
Groupe :120€

Cours en plein air compatible covid 19
Possiblement à partir du 11 mai.

Les cours proposent un Hatha Yoga dynamique dont la pratique régénère et apaise.
Dans un cours de Hatha Yoga vous pratiquerez un échauffement basé sur des exercices pour délier les articulations et/ou une technique spécifique de«cardio»composée d’un enchainement dynamique «la salutation au soleil».
Les postures, ou asanas, amènent la tonicité et le bien être par un travail d’étirement de contraction et décontraction musculaire.
Combinées à des respirations, elles stimulent la circulation de l’énergie et libèrent les tensions occasionnées par la posture.
Les techniques de pranayamas ou respiration, sont également enseignée sa fin de calmer le système nerveux.
À l’issue des techniques dîtes corporelles, Alain propose des concentrations spécifiques pour calmer et maîtriser le mental par diverses méditations tantriques ou de traditions occidentales dirigées à la voix, ou le Yoga Nidra, pour une détente profonde et durable.Les cours s’adaptent à tous les niveaux, des débutants aux avancés, le but étant d’amener, quelque soit le niveau de l’élève, à faire l’expérience d’un équilibre subtil entre le corps et l’esprit et ainsi modifier les états de conscience.

Informations, conditions et réservations :  
par tel ou SMS au 06 87 92 67 77
Pour organiser un ou des cours particuliers vous vous ou un petit groupe, contactez-nous.

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Les tapis sont normalement fournis mais compte tenu des conditions sanitaires actuelles, merci de venir avec votre tapis.
Nombre de participants minimum : 6,  maximum de 9 participants par professeur.
Les cours sont soumis aux aléas météos.

Le programme individuel est dans l'attente des précisions du gouvernement concernant la sortie de la crise du COVID 19
pour l'instant, nous n'acceptons que les réservations individuelle ou pour des groupes.


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Bienvenue, Vous souhaitez découvrir la montagne autrement, au plus près de la nature ?

Je suis accompagnateur en montagne et professeur de Hatha Yoga, passionné par les plantes médicinales et comestibles et également par l'observation de la faune sauvage.
Je vous emmène en toute convivialité, toute l'année, sur des itinéraires souvent hors sentier en plein coeur de la nature sauvage et des paysages les plus somptueux.
Au fil des randonnées, je vous initierai aux techniques de marche spécifiques qui vous permettrons d'accéder, le pas plus sûr, en économisant votre énergie, sur les hautes routes de la Vanoise ou à la découverte de coins secrets. Les randonnées seront douces, bucoliques et accessibles à tous ou encore, à votre convenance plus sportives.

Le massif de la Vanoise est mon port d'attache. Je parcours également depuis de nombreuses années celui de la Lauzière, du Beaufortin, de la Maurienne et beaucoup plus loin.