Journée Rando et Yoga en plein air


Durée : 1 jour(s)
Niveau :
Prix :35€
Groupe :240€

Randonnée compatible covid 19
Cette randonnée s'adresse à un public d'adultes 

Le principe de cette journée dédiée au bien être et à la découverte d'un site somptueux est simple :
La matinée est dédiée à vous initier aux techniques spécifiques de la marche Afghane et de la marche en pleine conscience.
Pour rejoindre notre zone de pique-nique et de pratique du Yoga.

fin de matinée, nous rejoignons une zone superbe  propice à la pratique d'une scéance de Yoga en plein air.
Scéance complète de Hatha Yoga de 1h30 .
Cette séance enchaine des assanas,
Un approfondissement des techniques de respiration que nous aurons expérimentés le matin
Puis une séance de concentration dirigée ammenant la détente.

Pique-nique tiré du sac au bord d'un Lac, et redescente en explorant d'autres techniques spécifiques de la marche de pleine conscience.
Hormis leurs bienfaits sur le physique et le mental, ces techniques permettent également de vous donner le pied plus sûr et d'economiser votre énergie.

Petite scéance de récupération pour conclure la journée.


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Bienvenue, Vous souhaitez découvrir la montagne autrement, au plus près de la nature ?

Je suis accompagnateur en montagne et professeur de Hatha Yoga, passionné par les plantes médicinales et comestibles et également par l'observation de la faune sauvage.
Je vous emmène en toute convivialité, toute l'année, sur des itinéraires souvent hors sentier en plein coeur de la nature sauvage et des paysages les plus somptueux.
Au fil des randonnées, je vous initierai aux techniques de marche spécifiques qui vous permettrons d'accéder, le pas plus sûr, en économisant votre énergie, sur les hautes routes de la Vanoise ou à la découverte de coins secrets. Les randonnées seront douces, bucoliques et accessibles à tous ou encore, à votre convenance plus sportives.

Le massif de la Vanoise est mon port d'attache. Je parcours également depuis de nombreuses années celui de la Lauzière, du Beaufortin, de la Maurienne et beaucoup plus loin.